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利发娱乐官网平台最新 迷茫时的选择力,决定你幸福的能力

发布时间:2020-01-11 15:27:16    浏览次数:2721

利发娱乐官网平台最新 迷茫时的选择力,决定你幸福的能力

利发娱乐官网平台最新,每个人,都经历过一段或长或短的难熬时光,感觉自己像是走不出去,别人也没办法走进来,以为自己不会有幸福了。

之前,岳云鹏在微博上晒出了自己的老照片,说:那会只有梦想,那会不懂什么是相声,不懂什么是爱情,那会以为自己会打一辈子光棍。

来源:微博@岳云鹏

我,轻易地被他的话击中了。因为,几乎每个人,都经历过这样一段时间,没有爱情、没有满意的工作,迷茫,不相信能拥有自己想要的生活。

特别是当你回忆过去生活给你的暴击,也许当时你需要4点起床坐两个小时的车去上班,或者是连续三个月加班到11点之后,或者39个小时的火车,只买得起硬座……

这些辛酸,你都不知道自己是怎么撑过来的,可是,那些以为到不了头的艰难时光,竟然也就这样过来的,以为不会有的生活,还是来了。

其实,那些以为“这辈子就这样了”的时间,就是你的人生转折点。

01

你的人生转折点,也许不是一个点

插图 | 电视剧《荼蘼》

其实,岳云鹏的话代表了一种普遍的心理:以为一时是什么状态,就会一直是这样的状态。

如同你要爬一座山,觉得路途遥远,前路绵延,却一直看不到转弯处。但当你终于爬到顶峰,仿佛看到了一个低维度的自己,一览无遗。

那转弯是什么时候出现的?它不是突然出现的,正如命运不是一下子就转变的,而是变化在不知不觉中,就像你的指甲、头发,在静默中生长。

我有一个朋友很厉害,大学毕业后没有几年就考到注册会计师,当她二十六七岁工作风生水起的时候,同办公室的中年男同事却劝她:

“你还是赶紧去结婚吧,那才是正经事,工作不用这么拼命。”

为此,她一度开始怀疑自己,因为那段时间,家人确实催她催得紧,如果她以后一定要回归家庭,现在拼命的意义何在,如果不结婚,难道要这么孤独终老吗?

那段时间她很迷茫,以为自己在家庭主妇和孤独终老之外,别无选择,人生像是打了一个死结,完全看不到希望。

可是总是想这些也不是办法,她也不打算为了结婚而结婚,为了分散注意力,她去参加了一个读书会,看书、读书、写书评,她真的很厉害,做一件事就能做到极致,连读书这种事,她也是专注而着迷。

后来,在33岁那年,她在与读者的交流过程中遇到了的另一半,两人约定白头偕老。

这件事在很长一段时间里激励着我,她从怀疑自己到找到方向,用了好几年,所以,有时候,人生转折点,不一定就真的是一个“点”。

它可能是一段时间,也许半年,也许两年,也许更久,你不用特别着急,做你觉得对的就好,当你回头,命运就这样改变了。

02

转折,就看你怎么选择

那你要如何在这种混沌和不确定的状态中,确保自己在变得更好呢?确定自己在离幸福越来越近呢?

幸福是一种主动的选择:当你把注意力更多地放在当下的感受上,让当下的自己愉悦,你就更容易获得幸福;当你的注意力更多地放在担心、忧虑和恐惧上,你就越会发现自己得不到想要的。

有关创伤的心理学研究证明,人的大脑是通过使用来获得成长的:

当你选择感受到当下的美好,久而久之,你的大脑就会学会并适应这种激活模式,你自动就有了足够多的兴趣与胆量去探索、获取;

当你经常让自己处于焦虑、恐惧的状态中,你的大脑就很容易感知事物的负面。

所以,安于当下的人更容易获得幸福,而忧惧未来的人更容易耽于不幸。

什么叫“当下”?那些鲜活的感受或力所能及的事物,就是你的当下,它们会成为支撑你的“基石”,而这种被支撑的感觉,就是幸福。

很多人错误地以为,幸福是一种状态,此刻的一些条件、环境、人,使我的感觉良好,就是幸福的,反之则是不幸。其实不然,幸福是一种能力,一种选择力:

选择“实在”的事物,比如你真实拥有的——你的所有物、可以为你带来安全与爱的好的关系;

放弃那些“不实在”的,比如对未知的恐惧、担心、忧虑,这些不能给你带来好处,只会渐渐压垮你。

幸福的人,不是不曾经受艰难,而是在艰难中仍懂得做好每一件当下的事。然后你会发现,该来的总会来。

03

当你已经做得足够好,就不必害怕

你有没有这样的想法:

我知道应该做点什么,但我停不下来刷手机,反正我和我的时间都是无价值的;

我特别想去努力一把,却总是一时拼命,我看不到努力的好结果,完全没动力;

算了,我也不想什么幸不幸福了,我对生活没有要求,人命天注定,胡思乱想没用,就这样吧。

你感觉生活哪里不对劲却不敢妄想太多,想努力却害怕依然得不到想要的,其实,这些都是因为你觉得“我不好”所致,对自己和自己所做的事情没有确定感。

我做这件事值得吗?

我会得偿所愿吗?

与其每天这样问自己,越来越怀疑自己,你不如反问自己一句:

我真的不够好吗?它的证据是什么?

我是不是用别人的眼光和标准看待自己了?

难道我没有按照自己的意愿行事或追求自己想要的快乐的权力吗?

曾经我也以为,我会买不起房子、找不到好工作、做不了自己喜欢的事情,那时我还很稚嫩,对自己充满了怀疑,想法甚至是:我怎么可能买得起房子?我怎么可能财务自由?

我记得以前女儿还小的时候,我只能趁她睡觉或者忙家务的间隙,去看会儿书、写几行字,偶尔还要应付考试,更多的时候是接受心理学的培训。

那个时候我也焦虑,不知道自己做的这一切到底有没有意义。多年后的现在,我庆幸自己没有浪费那些时光,同时我很想抱抱那个时候的自己,并对她说:“你做得已经足够好了,你不必害怕。”

《白鹿原》里有一句话:活着就要记住,人生最痛苦最绝望的那一刻是最难熬的一刻,但不是生命结束的最后一刻;熬过去挣过去就会开始一个重要的转折,开始一个新的辉煌历程。

所以,做好现在要做的,把迷茫和痛苦交给时间,以后你会知道,从前的那些担忧,你都能举重若轻。

时间对每一个人都公平,因为它只能往前,这种单向的节奏让我们担忧,这很正常,你能做的,就是尽你所能。人生不是一瞬间就能转弯,而是一个缓慢变化的过程,当你做到了能做的,才能转向你要的方向。

但愿我们都记住,做好自己能做的,时间会解决一些问题,不惧将来,幸福不会亏待一直在追求幸福的人。

作者:高莉娟

国家二级心理咨询师,沙盘游戏治疗师。

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